Journées bien-être au Lac du Moulinet

Faites-vous chouchouter par nos spécialistes du bien-être en Gévaudan !

Du 7 juillet au 6 septembre 2018, le Lac du Moulinet vous propose les journées bien-être où vous pourrez profiter d’ateliers méditation, Sophro-plage, Massage et Yoga.

Découvrez le Lac du Moulinet

Découverte sensorielle

Avec Patrick Lafont une balade « où l’on prend son temps », ­collation du terroir. Ouvert à tous.

Les 11, 25 juillet et les 8, 22 août. Départ 9h30 (durée 2h30) au Bureau d’Information Touristique du Lac.

Le tour du Lac du Moulinet, c’est un concentré de nature, un florilège de paysages et de senteurs. Vous allez traverser une forêt, une petite rivière, une zone lacustre, des prairies et des herbes folles et enfin franchir « un pont de singe ».

Si vous prenez le temps, sous vos pieds vous allez sentir le sable de granite, les brindilles, les feuilles et les mousses. Marcher au-dessus de l’eau sur un chemin sinueux fait de planches ajourées. Laisser vos empreintes dans l’herbe fraîche et odorante.

Si vous prenez le temps, vos yeux vont découvrir une palette de couleurs, un mélange intime de verts, de bleus, d’ocres, sublimés par le jaune du populage, par le bleu des myosotis et le rose des silènes. Toutes ces plantes sont visitées par une multitude de papillons, de libellules et autres criquets. Dans la forêt l’écureuil laissera tomber sa pomme de pin et vous montrera le passage du renard et du blaireau, l’arbuste frotté par le chevreuil.

Si vous prenez le temps, vous allez entendre le plouf de la grenouille rousse. Les coups de bec du Pic noir, le bavardage des mésanges et le vent dans les feuilles de hêtre.

Si vous prenez le temps, votre nez s’ouvrira à l’odeur tonifiante des pins chauffés par le soleil. Le long du lac et des ruisseaux, l’herbe humide, les joncs et les mousses apporterons une note de tourbe. Dans la prairie les achillées parfumerons vos pieds. Après la pluie, l’odeur de feuilles mouillées vous annoncera la sortie prochaine des champignons.

Si vous prenez le temps, votre bouche gourmande goûtera la mûre, la framboise et la myrtille.

 

Tous ces petits bonheurs de la nature vous attendent au Lac du Moulinet.

« Venez prendre le temps »

Méditation

Atelier à la demi-journée : Jouer avec les bols tibétains en chantant, méditer, déguster de l’eau, s’offrir son bol de carillon.

Avec Alice GUILLEBASTRES.

Le 8 août de 14h à 19h (35€) ou de 16h à 19h (20€)

Sophro-plage

Respiration, sophrologie et relaxation avec la sophrologue Iris LANCERY.

Tarif : 10€

Dates :

  • 3, 4 et 17 août de 17h30 à 18h30
  • 29 juillet et 5 août de 10h à 11h

Yoga

Yoga classic à partir de 12 ans avec Océane JAU, professeur de Yoga.

Tarif : 10€

Dates : les 7, 14, 21 et 28 juillet de 9h30 à 10h30

Massage

Massage Shiatsu sur chaise (massage énergisant se pratiquant par dessus les vêtements pendant 15mn) avec Aurélien MAURIN, Masseur de Loz’air bien-être.

Tarif : 13€

Dates :

  • 10, 21, 28 juillet de 11h à 15h
  • 3, 11, 22 août de 11h à 15h

Yoga

Yoga énergie avec Florence PICHOT, professeur diplômée de l’IFY, se réfère à la tradition de Yoga de Krishnamarcharya.

Tarif : 10€

Dates :

  • 18 et 23 juillet
  • 1, 6 et 15 août

Programme :

  • 14h-17h : Cours particulier ou à deux de 1h sur réservation
  • 17h15-18h15 : Cours de groupe enfant (6/10 ans)
  • 18h30-19h30 : Cours groupe adulte/ado

Le cours de groupe est maintenu s’il y a au minimum 3 personnes.
Les participants ont besoin d’une tenue souple et d’une serviette de plage.

Avec la pratique du Yoga, on s’offre un temps…
Pour développer attention et présence en relâchant les tensions accumulés dans son chemin de vie. Pour prendre soin de son corps, le redécouvrir, l’écouter, récupérer une aisance, se poser. Pour entrer en relation avec soi-même, chercher sa propre ouverture, son propre rythme. Pour mieux appréhender la vie et acquérir de la sérénité dans le quotidien.

Florence Pichot, professeur diplômée de IFY se réfère à la tradition de yoga de Krishnamarcharya et de son fils T.K.V. Desikachar. Le yoga proposé se pratique avec des exercices physiques (âsanas) accompagnés par une conscience fine du souffle, des techniques respiratoires (pranayama), et de la médiation ou la relaxation pour assimiler la séance et apprécier ses effets en plongeant plus profondément dans son intériorité. Florence a un DE en soins infirmier et a à coeur de proposer à chacun une approche adaptée à son corps et son esprit. Le yoga des enfants se veut ludique, tourné vers l’écoute de ses sensations et de son souffle dans l’esprit du RYE.