ATELIER « PAUSE »

L’atelier « Pause », c’est quoi ?

Prendre un temps pour soi,
Ralentir,
Se détendre
Se reconnecter à son corps en apaisant son esprit,
Prendre du recul,
Se ressourcer. Revenir à l’essentiel.

C’est (re) découvrir les bienfaits de la sophrologie enrichie d’autres pratiques,
au fil des ateliers .

C’est partir à la rencontre de soi-même et renformer ses ressources personnelles.
C’est aussi partager au sein d’un petit groupe soutenant.

Enfin, c’est repartir avec des pratiques simples à réaliser pour améliorer
son quotidien comme résistance au stress.

C’est vivre un moment de bien-être avec soi et avec les autres.

Comment ?

Respiration / visualisation / écoute du corps / relaxation / méditation / corps en mouvement, et plus…

« Il n’y a rien à rater, rien à réussir, mais tout à expérimenter »